心理的スキル紹介～まずは、目標設定～

あなたの夢は何ですか？

あなたは明確な目標を持っていますか？
その目標を達成するための具体的な方法を知っていますか？
それを知らなければ、目標は夢どころか、絵に書いた餅になってしまいます。

メンタルトレーニングでは、夢のような目標は全国優勝としています。
そうすると、必ず言われる事が、「現実的ではない」です。
したがって、最低限度の目標として、「現実的な」目標を立てておきます。

では、なぜ、夢のような目標をたてるのでしょうか。
少し、考えてみて下さい。

さて、目標設定はメンタルトレーニングの８つのスキルの中で、最初にあるスキルです。
つまり、とても重要なスキルです。
他のスキルの土台になります。
なぜなら、明確な目標を持たない人がメンタルトレーニングをしても意味がありません。

そもそもメンタルトレーニングは競技力向上のためのプログラムです。
どこまで上手くなりたいのか、どれだけ勝ちたいのかを理解し、ゴールを決めることで初めてスタートが切れます。
まずは、明確な目標設定をしてみましょう。


そして、その目標を夢に近づけるために、メンタルトレーニングを活用してみましょう。