はじめまして。

横須賀でメンタルトレーニングの勉強会を企画している、斉藤です。

皆さんは、メンタルトレーニングをご存知ですか？
数年前から、スポーツの世界で注目されています。
子ども達のクラブでも、プロや世界の舞台でも、体を鍛え、技を磨くだけでは勝てない事が多くあります。
なぜ勝てないのでしょうか？
そんな時、選手たちは言います。

「実力を発揮出来なかった。」
「緊張してしまい頭が真っ白だった。」
「不安になり、成功するとは思えなくなってしまった。」

では、実力とは一体何なのでしょうか？
なぜ、緊張したり、不安になったりするのでしょうか。
そのヒントは“心”にあります。

自分の体や技をコントロールしてこその実力です。
そのために、緊張や不安は邪魔なものです。
緊張や不安をコントロールするのは“心”です。
ならば、“心”のコントロールが必要じゃないですか？

じゃぁ、どうやって心をコントロールするの？
そのために、心の技術、心理的スキルを身につけます。
その心理的スキルトレーニングこそ、メンタルトレーニングなのです。

東海大学の高妻先生の応用スポーツ心理学研究会の内容を広く横須賀に伝えたいと思い勉強会を企画しました。
メンタルトレーニングとは何か、メンタルトレーニングの指導例、最近の話題提供を中心にみんなで勉強していければと思っています。
横須賀・三浦・逗子・葉山・横浜東部・横浜南部にお住まい、お勤めの方でメンタルトレーニングに興味のある人のご参加をお待ちしております。